¿Cuáles son los mejores remedios para vencer al estreñimiento de forma natural?

El estreñimiento es una alteración del movimiento del intestino que produce una defecación irregular o con esfuerzo. ¿Cuándo podemos considerar que sufrimos de estreñimiento? ¡Lo ideal sería hacer como los más pequeños, comer e ir al baño, es decir, 3 veces al día! Según el Servicio de Gastroenterología del Hospital Universitario Ramón y Cajal de…

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Sopa miso con bimi y tofu

Las sopas son un alimento muy requerido en la dieta macrobiótica, en concreto la sopa miso. Esta sopa es una fuente de aminoácidos y probióticos. Reduce el colesterol, nos aporta energía, y además, tiene propiedades anticancerígenas. Todo un combo cargado de propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo. Hay diferentes formas de preparar la sopa miso,…

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9 consejos sobre alimentación que te ayudarán a mejorar tu fertilidad

Hay una serie de alimentos que te recomendamos a continuación, que ayudan a mejorar la fertilidad. Si está en tus planes, ser madre/padre o llevas ya tiempo intentándolo, sigue leyendo los 9 consejos sobre alimentación que te ayudaran a mejorar tu fertilidad. En general, podemos decir que una alimentación fértil es: Aquella que aporta todos los…

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Botiquín de viaje

Me gusta “prevenir antes que lamentar” y esto incluye que en cualquier viaje, por corto que sea, llevo un pequeño arsenal de remedios por lo que pueda ocurrir y, la verdad, es que rara es la vez que no he utilizado alguno de ellos, en mí o en alguien de mi entorno. Extracto de Semilla…

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Kit de supervivencia para niños

Empiezan las vacaciones estivales y pasaremos más tiempo fuera de casa. Ya sea en el parque, la piscina, la playa o de viaje es mejor ir preparados porque normalmente se puede evitar el dolor o la incomodidad de forma sencilla sin necesidad de llegar a casa o ir a una farmacia. Hemos preparado un kit…

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Probióticos infantiles, un gran aliado para la salud de los peques

Tener unos intestinos sanos es clave para nuestra salud porque repercute en todo el cuerpo. Por ello, debemos cuidar nuestra alimentación (probióticos y prebióticos) para tener una microbiota intestinal sana y lo más variada posible y sólo tomar antibióticos cuando sea imprescindible. La programación de la microbiota intestinal (antes conocida como flora intestinal) empieza en…

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Memoria: ejercita tu cerebro y dale buenos nutrientes

La memoria es la capacidad de recordar. Existen varios tipos de memoria: a corto plazo, a largo plazo, sensorial, etc. Las neuronas, nuestras células cerebrales, y sus conexiones juegan un papel básico en la capacidad de recordar. Cuando nacemos poseemos alrededor de 80 millones de neuronas, que se van perdiendo y a su vez regenerando.…

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