Barritas energéticas de almendras y frutas secas

Ya estamos a mitad de enero y… ¡no hay excusas! Volver a nuestra rutina después de las fiestas y los excesos a veces es un poco duro, y estamos decaídos. Pero vamos a plantarle cara al mal tiempo y al frío con estas barritas energéticas de almendras y frutas secas. Amantes de los deportes de…

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Vasitos de Caqui y Granada

Se acercan​ las fiestas navideñas ​llenas de celebraciones y comidas festivas copiosas. Normalmente, estas recetas son de difícil y complicada elaboración, y se hacen necesarios postres como éste. Un postre rápido, fácil de preparar, refrescante, ligero y que gusta a todos; niños y mayores. ¡Estos vasitos son uno de ellos! Es un postre natural, exquisito…

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Consejos para viajar a la montaña

En vacaciones y fines de semana no todo es turismo de playa, la montaña es otro de los destinos preferidos para desconectar en cualquier época del año. Prestar atención a la hidratación y a la alimentación nos ayudará a disfrutar sin problemas.   Consejos para hidratarse correctamente Si estamos haciendo una actividad física durante mucho…

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Una dieta equilibrada es rica en fruta y verduras

¿Conoces la diferencia entre las frutas y las hortalizas? Estamos muy habituados a diferenciar estos dos grandes grupos de vegetales, pero ¿sabemos realmente cuál es la diferencia? Botánicamente hablando una fruta es el fruto comestible de los vegetales que se desarrollan a partir de la flor y que contienen semillas en su interior. Por tanto,…

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Las legumbres, el superalimento más sostenible

¿Qué son las legumbres? Las legumbres pertenecen a la familia de plantas Leguminosae, las cuales contienen su fruto dentro de una vaina. Cuando hablamos de legumbres nos referimos a las semillas secas de estas plantas, por lo que las judías verdes, los guisantes frescos y similares quedarían fuera de esta clasificación. Algunas de las legumbres…

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Prevén la astenia primaveral en 7 pasos

El buen tiempo, la luz, la buena temperatura y otros factores producen cambios en nuestro organismo, generan una sensación de bienestar aportándonos vitalidad y positividad que nos hacen sentir bien con nosotros mismos. En ocasiones podemos sentirnos cansados, sin energía y emocionalmente decaídos sin razón aparente, en ese caso podríamos tener una astenia primaveral. La…

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5 alternativas naturales al azúcar

Actualmente el azúcar blanco es el tipo de edulcorante más consumido, pero no es el más saludable, ya que su consumo tiene algunos inconvenientes que deberíamos evitar como, por ejemplo, los siguientes: Contiene las llamadas ‘calorías vacías’, es decir, su consumo nos aporta calorías sin ningún nutriente de interés como vitaminas o minerales. De esta…

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8 alternativas naturales al Ibuprofeno

Gracias a la medicina natural disponemos de más de una solución efectiva para sustituir al Ibuprofeno. Descubre las 8 mejores alternativas al ibuprofeno para aliviar inflamaciones: cúrcuma, romero, árnica, jengibre, regaliz, sauce blanco, pimienta de cayena y ajo. ¿Por qué buscar una alternativa al Ibuprofeno? El Ibuprofeno se utiliza comúnmente para casi cualquier dolencia del…

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Qué problemas auditivos existen y sus remedios

Después de varias décadas de investigación, el Dr. Bérard  (médico y otorrinolaringólogo francés) afirma que: Los estudiantes más dotados tienen una buena calidad auditiva Los estudiantes que no alcanzan un nivel académico aceptable o les cuesta mucho conseguirlo, procesan mal lo que oyen, es decir, tienen mala calidad auditiva. Después de la visión, el sentido…

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¿Puede una planta eliminar las verrugas?

¿Quieres quitar las verrugas de forma natural? Existen muchas plantas medicinales con las que podrás eliminar verrugas en el cuello, los dedos, rodillas, codos, en definitiva, casi cualquier zona. Aunque las que mejor funcionan con diferencia son, toma nota: el ajo, la piña, la celidonia y el jugo de col. Si quieres utilizar remedios naturales para…

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9 consejos sobre alimentación que te ayudarán a mejorar tu fertilidad

Hay una serie de alimentos que te recomendamos a continuación, que ayudan a mejorar la fertilidad. Si está en tus planes, ser madre/padre o llevas ya tiempo intentándolo, sigue leyendo los 9 consejos sobre alimentación que te ayudaran a mejorar tu fertilidad. En general, podemos decir que una alimentación fértil es: Aquella que aporta todos los…

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¿Síndrome Premenstrual? ¡Hay solución!

Se conoce como Síndrome Premenstrual (SPM) a los síntomas físicos y emocionales que ocurren antes de la menstruación. Acostumbran a aparecer en la segunda mitad del ciclo (desde 11 días antes a un par de días antes de la regla) y desaparecen uno o dos días después del inicio periodo. Afecta a más de un…

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¿Qué cambios notarás en el 3er mes de embarazo?

¿Estas embarazada? Te contamos que síntomas y sensaciones puedes desarrollar y como poder aliviarlos de una manera natural. El 3 mes de embarazo comienza en la semana 9 hasta la 13 aproximadamente. ¿Qué puedes sentir? Fatiga Necesidad de orinar con frecuencia Nauseas con o sin vómitos Salivación excesiva Estreñimiento Ardor de estómago, indigestión, flatulencia. Aversión…

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Reduce el estrés con Omega 3 y Rodiola

De los numerosos procedimientos que tenemos a nuestro alcance hoy en día para intentar aliviar el estrés o distrés, a través de una forma saludable, existen dos que son de interés especial y es a los que haremos referencia; obviando los efectos secundarios frente a los esperados beneficios inmediatos como son las benzodiacepinas, entre otros.…

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