Hoy día muchas personas se enfrentan a problemas laborales, económicos, familiares…, que les provocan un estado de ansiedad debido al estrés al que se ven sometidas, y se vuelven vulnerables. Cuando ese estado se perpetúa en el tiempo puede llegar a provocar alteraciones físicas o psicológicas. Te presentamos la rodiola para combatir la ansiedad

Los síntomas de la ansiedad son muy variados:

  • De conducta: impulsividad , torpeza.
  • Físicos: alteraciones del sueño o de la respuesta sexual, opresión, palpitaciones, sudoración, tensión muscular.
  • Intelectuales o cognitivos: despistes, dificultad de atención, pérdida de memoria, susceptibilidad.
  • Psicológicos: agobio, dificultad de tomar decisiones, inseguridad, inquietud.
  • Sociales: bloqueos, dificultad para expresarse, irritabilidad.

Una alternativa a la ingesta de ansiolíticos (que pueden ocasionar dependencia y/o somnolencia) es acudir a la medicina natural y a los preparados de plantas medicinales que poseen propiedades sedantes, ansiolíticas y mejoradoras de sueño y aventajan a los fármacos porque presentan menos efectos secundarios.

En Naturitas queremos hablarte hoy de la Rodiola una planta adaptanónega que alivia los síntomas asociados al estrés y consigue reducir la ansiedad ocasional y la fatiga física sin provocar somnolencia.

Composición

Entre los componentes de la rodiola encontramos:

  • Fenilpropanoides: rosavina, colofonia, rosarina
  • Derivados feniletanol: rodiolosido, tirosol
  • Flavonoides: rodiolina, rodionina, rodiosina, tricina.
  • Ácidos fenólicos: ácidos gálicos y clorogénicos.

Según su origen geográfico y forma de cultivo sus componentes y, sobre todo, el porcentaje de rosavinas puede variar. Una rodiola de calidad debe contener como mínimo de un 3-5% en rosavinas.

Propiedades de la rodiola

  • Ejerce una acción preventiva y protectora del sistema cardiológico, inmunológico y neurológico frente a las reacciones que provoca el estrés.
  • La rodiola actúa sobre el sistema nervioso procurando un mayor nivel de optimismo. Mejora la disponibilidad de serotonina y de dopamina en los receptores opioideos. Ambos neurotransmisores son asociados a la felicidad y a la relajación y están conectados con el estado de ánimo y las emociones, regulan el apetito, el sexo y la función cognitiva.
  • Reduce los niveles de cortisol lo que permite disminuir la fatiga asociada al estrés y mejorar el rendimiento en el trabajo.

Efectos de la rodiola

En nuestro organismo las propiedades de esta planta producen efectos favorables:

  • Adaptógeno y protector frente al estrés, contribuye a incrementar la energía y la resistencia física, mental y sexual.
  • Cardioprotector por lo que resulta indicado para los pacientes con problemas cardiovasculares y sometidos a un estrés recurrente.
  • Estimulador del sistema nervioso central favoreciendo un mejor desarrollo de las funciones cognitivas como la atención, la capacidad de concentración, la memoria y el aprendizaje.
  • Efecto ansiolítico y reductor de la fatiga mental.
  • Fortalece el sistema inmunitario aumentando la resistencia del cuerpo a las toxinas.

Para qué es útil la rodiola

  • Está indicada en estados letárgicos o asténicos en los que aparecen disminución en el rendimiento en el trabajo, alteraciones del sueño, pérdida del apetito, irritabilidad y fatiga.
  • Es una buena aliada para mejorar el ánimo, la apatía y la tristeza.
  • También lo es para mejorar el rendimiento físico y mental de las personas en los episodios de agotamiento y ante situaciones de estrés. La rodiola es especialmente útil en situaciones que requieren mantener la concentración, como en periodos de exámenes o cuando nos agobia un excesivo volumen de trabajo.
  • La rodiola es útil igualmente para las personas con riesgos cardiovasculares pues alivia el estrés que es uno de los potenciales riesgos añadidos.
  • Para mejorar las respuestas inmunitarias ante situaciones en las que el sistema inmune está sometido a agresiones externas.

Algo más sobre la rodiola

El efecto de la rodiola suele aparecer pocos días después de iniciar el tratamiento y su efecto se prolonga varias semanas sin perder su eficacia.

No produce dependencia. La rodiola se considera segura ya que presenta baja toxicidad. Sin embargo, el consumo de grandes dosis puede producir irritabilidad e insomnio.

Es aconsejable tomar rodiola por la mañana.

En Naturitas tenemos varios productos que contienen rodiola de distintas marcas y diferentes formatos que podrán ayudarte a elevar el estado de ánimo y disminuir los síntomas del estrés.

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Equipo de redacción Naturitas