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Cosmética natural para una belleza más saludable

El uso de cosmética natural para el cuidado del cuerpo es una práctica muy antigua en lugares y culturas diferentes. Mucho antes de que los productos químicos y las sustancias nocivas se añadiesen a la cosmética, era normal usar azafrán para maquillar el rostro, tomar baños con fresas y frutos rojos para renovar la piel…

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Consejos para viajar con tranquilidad

En verano es la época ideal para viajar y desconectar unos días, pero a veces pueden surgir inconvenientes. Con unos consejos naturales podrás evitarlos y disfrutar de tus vacaciones al máximo.   Cómo evitar el miedo a volar Una parte de las personas que realiza un viaje en avión sufre algún tipo de ansiedad antes…

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Paella de verduras

La paella es un plato perfecto tanto para disfrutar en un día soleado de verano como para reconfortarse durante el frío invierno. La receta que os presentamos hoy es sencilla y rápida. En solo 30 minutos puedes tener listo este plato tan bueno y saludable, rico en hidratos de carbono, vitaminas y minerales. El paté…

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Consejos para viajar a la montaña

En vacaciones y fines de semana no todo es turismo de playa, la montaña es otro de los destinos preferidos para desconectar en cualquier época del año. Prestar atención a la hidratación y a la alimentación nos ayudará a disfrutar sin problemas.   Consejos para hidratarse correctamente Si estamos haciendo una actividad física durante mucho…

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Remedios naturales para un verano libre de insectos

Con la llegada del calor y del buen tiempo, también llegan los insectos y los mosquitos. Aunque sus picaduras no suelen ser peligrosas pueden ser muy molestas para niños y personas mayores. Normalmente suelen picar por la noche, pero con la llegada de otras especies como el mosquito tigre pueden atacar a cualquier hora del…

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Una dieta equilibrada es rica en fruta y verduras

¿Conoces la diferencia entre las frutas y las hortalizas? Estamos muy habituados a diferenciar estos dos grandes grupos de vegetales, pero ¿sabemos realmente cuál es la diferencia? Botánicamente hablando una fruta es el fruto comestible de los vegetales que se desarrollan a partir de la flor y que contienen semillas en su interior. Por tanto,…

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Las legumbres, el superalimento más sostenible

¿Qué son las legumbres? Las legumbres pertenecen a la familia de plantas Leguminosae, las cuales contienen su fruto dentro de una vaina. Cuando hablamos de legumbres nos referimos a las semillas secas de estas plantas, por lo que las judías verdes, los guisantes frescos y similares quedarían fuera de esta clasificación. Algunas de las legumbres…

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El ajo como ingrediente medicinal

El ajo es uno de esos alimentos con maravillosas propiedades para la salud y que, por suerte, forma parte de nuestro día a día aunque quizá no le prestemos la suficiente atención. El uso de esta planta medicinal se remonta hace 5.000 años con los egipcios. Hay documentos gráficos que prueban que este pueblo ya…

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Prevén la astenia primaveral en 7 pasos

El buen tiempo, la luz, la buena temperatura y otros factores producen cambios en nuestro organismo, generan una sensación de bienestar aportándonos vitalidad y positividad que nos hacen sentir bien con nosotros mismos. En ocasiones podemos sentirnos cansados, sin energía y emocionalmente decaídos sin razón aparente, en ese caso podríamos tener una astenia primaveral. La…

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¿Cuáles son los mejores remedios para vencer al estreñimiento de forma natural?

El estreñimiento es una alteración del movimiento del intestino que produce una defecación irregular o con esfuerzo. ¿Cuándo podemos considerar que sufrimos de estreñimiento? ¡Lo ideal sería hacer como los más pequeños, comer e ir al baño, es decir, 3 veces al día! Según el Servicio de Gastroenterología del Hospital Universitario Ramón y Cajal de…

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La henna, un tinte natural con muchos beneficios para tu cabello

La henna es un tinte natural que se lleva usando desde la antigüedad y que está elaborado con las hojas del arbusto Lawsonia inermis, las cuales contienen un pigmento llamado lawsona, capaz de teñir tanto el cabello como la piel. Estas hojas se dejan secar y se trituran, obteniendo un polvo de color verdoso que…

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5 alternativas naturales al azúcar

Actualmente el azúcar blanco es el tipo de edulcorante más consumido, pero no es el más saludable, ya que su consumo tiene algunos inconvenientes que deberíamos evitar como, por ejemplo, los siguientes: Contiene las llamadas ‘calorías vacías’, es decir, su consumo nos aporta calorías sin ningún nutriente de interés como vitaminas o minerales. De esta…

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15 consejos para la retención de líquidos en el embarazo

Muchas mujeres embarazadas a partir del 7º mes de embarazo, notan que la barriga no es lo único que se le está hinchando. La inflamación parece extenderse también a las extremidades, en concreto manos, pies y tobillos. Es un proceso normal de retención de líquidos necesaria en el embarazo. El aumento del tamaño del útero provoca una dificultad para…

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Hummus de cacao

A estas alturas todos conocemos o hemos oído hablar del hummus, es un típico plato de la cocina de oriente medio y cuyo ingrediente principal es el garbanzo. La versión original permite muchas variantes, podemos añadir remolacha, espinacas, pimiento… Creando así platos sabrosos y originales partiendo de la receta clásica. En esta ocasión damos un…

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Lavanda, el calmante natural

¿Conoces las propiedades de la Lavanda? Es una planta medicinal con propiedades calmantes y una infinidad de usos más: analgésico, regenerador celular… ¡Descúbrelo todo sobre esta planta curativa! Aquí podrás ver varios productos con Lavanda y consultar las opiniones de otras personas que ya lo han probado antes que tú. Principios activos La parte de la lavanda utilizada…

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