Consejos para recuperar la salud del cabello

Se acaban el verano y las vacaciones. Hemos disfrutado de unos días en los que la vida ha sido diferente a lo cotidiano del resto del año. Seguramente hemos relajado nuestras costumbres y ahora, de vuelta a la normalidad, descubrimos que nuestro cabello es más seco, áspero y ha perdido brillo. En este post te queremos presentar una serie de consejos para recuperar la salud del cabello, incluyendo plantas naturales que te ayudaran a mejora la salud del cabello.

Factores que influyen en el cabello dañado

El sol, el mar, la arena, el salitre, el cloro, el viento provocan estragos en el cabello y destruye la capa protectora que lo cubre. Después de las jornadas expuestas al sol nos hemos dado cuenta que se resiente y ya no está sano y brillante. Las puntas se muestran descaradamente abiertas y debemos prestarles más atención para devolverles su vitalidad.

Consejos para el aseo del cabello

  • Utiliza el champú adecuado a tu tipo de cabello que contenga sustancias que estimulen la circulación capilar.
  • Las mascarillas son buenas aliadas para su hidratación.
  • Mima el cuero cabelludo con masajes que activan la circulación sanguínea.
  • Finaliza el lavado con agua fría.
  • No abuses del secador ni de las planchas ante un cabello dañado y reseco. Antes de recuperar la salud del cabello tenemos que asegurar que no lo estamos maltratando.

Consejos alimenticios para recuperar la salud del cabello

Incorpora alimentos que contengan vitaminas y proteínas

  • El germen de trigo, cereales y jalea real son ricos en vitamina H y B5. Te ayudarán a potenciar el brillo natural del cabello y ralentizarán su caída.
  • Las proteínas de origen animal y la soja aportan queratina y lo fortalecen.
  • La vitamina A del pescado y los huevos beneficia el crecimiento capilar.
  • El selenio es uno de los componentes del cabello por lo que ayudaras a nutrirlo consumiendo alimentos que lo contengan como nueces, manzana, pepino, ajo, cebolla.
  • Alimentos con ácido fólico. Esta vitamina ayuda en funcionamiento de las células responsables del crecimiento del cabello. Consume legumbres, espárragos, espinacas.
  • El calcio, magnesio, hierro son minerales indispensable para lucir un cabello fuerte y sedoso y ayudan a que crezca fuerte. Consume verduras de hoja verde, piña, fresas.
  • Finalmente, para recuperar la salud del cabello te aconsejamos que bebas al menos un litro y medio de agua. Hidratarás tu organismo y tu pelo.

Recuerda que para recuperar la salud del cabello…

  • No es difícil recuperar la suavidad y brillo del cabello después de los daños sufridos en verano.
  • Cortar las puntas abiertas es buena opción pero no la única.
  • Es indispensable alimentarse adecuadamente y los complejos vitamínicos te pueden ayudar.
  • La paciencia es fundamental. Los resultados no son inmediatos pero si eres constante volverás a recuperar el brillo y la suavidad de tu cabello.

Suplementos de plantas medicinales para recuperar la salud capilar

El uso de productos como champú idóneo y mascarillas y la alimentación adecuada se pueden ayudar de suplementos que mejoran la circulación sanguínea y oxigenen el cabello devolviéndole la textura y brillo que han perdido en verano.

Aloe Vera

El aloe vera es una planta conocida por su alto contenido en minerales, aminoácidos, vitaminas, enzimas, proteínas, al favorecer el riego sanguíneo contribuye a que se irrigue mejor el cuero cabelludo aumentando la oxigenación y alimentación del cabello. Esta planta es muy efectiva para revitalizar y volver más flexible, resistente y sedoso el pelo.

Levadura de cerveza

La levadura de cerveza es rica en vitamina B, sales minerales y aminoácidos, es aconsejable como suplemento en la alimentación por los beneficios que ofrece a los cabellos frágiles, y es por eso que te puede ayudar a recuperar la salud del cabello.

Algas

Las algas son ricas en minerales, representan una fuente importante de yodo, magnesio, calcio, vitaminas del complejo B, y vitaminas D y E. Son especialmente ideales las algas de color café para activar la circulación en el cuero cabelludo.

Papaya

La papaya es una fruta que hidrata, suaviza y regenera al cuero cabelludo.

Aceite de jojoba

El aceite de jojoba nutre el cabello dándole cuerpo y estructura. También ayuda a regular la secreción de grasa.

Ginkgo biloba

El ginkgo biloba favorece la microcirculación sanguínea del cuero cabelludo y los folículos pilosos. El ginkgo biloba también es conocido por otros usos.

Cola de caballo

Otra planta que te ayudará a recuperar la salud del cabello es la cola de caballo, pues  contiene cisteína, selenio y sílice, que ayudan en el crecimiento del cabello y su fortalecimiento. Recuerda que la cola de caballo además es un excelente diurético.

Ortiga

La ortiga verde es rica en  vitaminas y minerales, sus componentes tonifican el cuero cabelludo y contribuyen a la oxigenación del bulbo capilar. Los productos capilares basados en esta planta ayudan a fortalecer el cabello, a prevenir su caída y a regular el exceso de sebo. Es un aliado para recuperar la salud del cabello.

En Naturitas tenemos varios productos de distintas marcas y diferentes formatos que te pueden ayudar a recuperar la salud del cabello. A continuación te destacamos algunos complejos indicados para la mejora del estado del cabello, pero en la parafarmacia natural online puedes encontrar más.